Gesunder Schlaf

Die wichtigste Voraussetzung um sich von den Strapazen des Alltags erholen zu können, ist ein guter Schlaf. Körper, Geist und auch der Rücken sammeln hier wieder Kraft, um dem neuen Tag fit und erholt zu begegnen. Über Nacht findet die Muskulatur Ruhe und Entspannung, die Bandscheiben werden entlastet und regenerieren sich. Im Gegensatz dazu, sind auf längere Zeit bei schlechtem Schlaf körperliche wie auch geistige Beschwerden vorprogrammiert. Die Folge ist eine geminderte Lebensqualität.Das Gehirn verarbeitet in dieser nächtlichen Ruhephase alles Erlebte und alle Eindrücke des Tages, Probleme werden hin- und her gewälzt, Gedanken drehen sich im Kreis und erschweren das Einschlafen. Aber auch das Durchschlafen ist bei vielen Menschen nicht gewährleistet, dessen Ursachen nicht selten im Bereich Matratze, Kissen, Lattenrost und einem gesunden Raumklima liegen. Das richtige Bett – von Matratze bis Kissen – kann helfen, sich besser zu entspannen, schneller zur Ruhe zu finden, das Einschlafen zu erleichtern und das Durchschlafen zu fördern um auf Dauer wieder in einen gesunden, erholsamen Schlaf zu kommen.